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車のサイドミラーでショック!たるみをなんとかしたいです

お肌のたるみをどうにかしたいと思って悩んでいます。ライスビギン

少し前までは、シワやシミの方を気にしていて、それ専用の化粧品などを使ってケアしていました。

ところが最近になって気づいたのですが、たるみの方がずっと印象が老けて見えるんですね!

普段、私がメイクをするドレッサーや、洗面所の鏡では、照明や日光の当たり具合から、たまたまたるみが目立たなかっただけだったんです。

少し前に、車の助手席に座っていた時、ちょうど助手席側のサイドミラーに自分の顔が写って、その時にたるみのひどさにショックを受けました。

こんなに老け顔だったなんて。

毎日見ているはずの自分の自分の顔も、光の当たり具合が変わるだけでこうも変わるなんて。

それからは表情筋を鍛えるエクササイズをYouTube

見ながらやったり、トレーニング器具も買って挑戦してみています。

今までで一番効果があったのは超音波を使用した美顔器ですが、まだ使い始めたばかりなので効果が持続するのか、これ以上の効果があるのか、気になるところです。

色々検索して調べてみると、やはりレーザー治療が一番即効性も大きな効果もあるようですが、種類によってはかなり痛いみたいなのでちょっと怖くてまだ挑戦できていません。

継続は力なり!自分にピッタリの方法で美しく!

人は年齢を重ねていくと代謝が悪くなり、太りやすく痩せにくい体質になると言われています。

特に女性は結婚・出産を経て太ったという人も少なくないでしょう。http://www.djembes.org/

私の場合は20代に結婚・出産を経験しましたが、30代の頃まではダイエットとは無縁の華奢な女子でした!それが、40代でじわりじわりと成長して7kg増!!

体重もさる事ながら、見た目も大きく成長していました。これはヤバい!と思ったのは横っ腹のハミ肉さん…。自慢じゃないですが、これが人生初・ハミ肉でした!

私はついにダイエットを決意して、痩せるための方法を調べることにしました。

検索すると最も手っ取り早い方法が見つかりました。いま流行りの飲んで痩せるサプリメントです。早速サイトから申し込み、飲んでみました。食事制限や運動することも不要とのことだったので、ただただ一ヶ月間飲み続けましたが、全く変化がありませんでした。

こんなに楽に痩せられれば誰もがスリムだよな…なんて、楽して痩せようとした自分を猛省しまし、身体を動かすダイエット方法を考えました。そしてたどり着いたのは、お風呂上がりにする簡単なストレッチでした。

始めは身体をほぐすという感じで、伸ばして気持ちがいい動きなどを中心にして行い、少しずつ下半身を鍛える動きを増やしていきました。お風呂上がりなので、身体を拭いたフェイスタオル利用し両手で持ってバーベルを持ち上げるような動きを繰り返して上半身も鍛えたりと、我流ながら1年間続けた結果、5kgの減量に成功しました。

ポイントは、決して無理をしないことです。辛いことは絶対に続かないからです。自分に合った方法は様々なので、それを見つけて取り組んでみてください!必ず結果が出ると思いますよ!

私のストレス解消法は、通販で洋服をたくさん買うことです。

私のストレス解消法は、今のところネットで洋服をたくさん買うことだと思っています。

特に子育て中でいろいろとウインドウショッピングができないのでそれが嫌でネットでポチポチとしてしまっています。正直言うとそれはあまりいいことではないと思っていますがやっぱり大事なことだと思っていて、そうでもしなければストレスが半端ないのでそうしています。

ネットからだと自分がいいと思うような洋服などがたくさん買えるのと、いろいろと悩まずにすぐにポンと変えるところが魅力的だなと思っています。特に最近はそれを感じていてとても良いことだと思っています。私はこれからも多分洋服をたくさんネットで買ってストレス発散させると思います。

それ以外に私のストレス発散法はなくて今のところそれ以外見当たらないなという感じです。

ものすごく辛いですがやっぱりとても大事なことだと思っているのでそのようにしています。

今はクレジットカードがあるのですぐに購入できるところが気に入っているのと、日にち指定ができるところがとても魅力的だと思っています。私はこれからもこの方法でストレス発散させていくことと思います。なかなかストレスは消えないので当分はそのつもりです。

ストレス解消は韓国ドラマを観る

最近見て良かったのは、「王になった男」の時代劇ドラマです。内容は王様は宮殿で王妃に何がそんなによかったと聞くのです。

ソウンは王様にただ一緒に並んで歩いて和やかに話して同じものを見たことなのです。ソウンは王様に王宮に来てこれほど心が安らいだのは久しぶりなのです。

ソウンは王様の様子がおかしいと気づくのです。ホンは王妃によくよく考えると少し疲れたと言うのです。王妃は王様に御医を呼ぼうとしたらホンは要らぬと言って王妃に下がるように言うのです。

ハソンは裏扉で王妃の話を聞いてしゃがみ込むのです。

チョ内官が王妃に何かあったら聞いたらソウンは何でもないと言うのです。ソウンはチョ内官に王様に何かあったらすぐに知らせて欲しいと言うのです。王妃が行った後にイ・ギュがチョ内官の前に現れるのです。

王様がハソンに王妃が別人のように変わったと気づくのです。

ハソンは王様に違うと答えるのです。王様はハソンに一体王妃に何をしたか問い詰めるのです。ハソンは王様に土下座して何もしてないと言うのです。ハソンは王様に信じてと言うのです。

ホンはハソンに王妃は並んで歩き一緒にいたことがいい薬になったと言われて逆鱗に触れたのです。ホンはハソンに王妃が楽しかったと聞いたのです。

ホンはハソンに王妃を静養に行かせて王宮の外で2人で会う約束をしたと刀を差し向けるのです。ホンはハソンに違うのかと聞くのです。

ハソンは絶対に違うと王様に否定するのです。ホンはハソンに王妃に確かめると言い出すのです。お前の言葉が誠か否かなのです。

ホンはハソンに笑いながら虫けら同然のお前をどう罰するか刀を向けて考えるのです。殺すだけでは物足りないと恐ろしいことを言うのです。

お前の家族をはじめ正体を知る全ての者を殺して罪を償わせると言い出すのです。

私のストレス発散方法は、山に登ることです。

私のストレス発散方法は、山に登ることです。私は小さいころから山に登っていたので、その名残なのかわかりませんが、ストレスが溜まってしまうと山に登りたくなてしまいます。

山に登って、自然豊かなところに行って、散策したり、頂上を目指したりすると、とても満足感を得られてとても幸せな気持ちになります。特に頂上に行って写真を撮るときなんかはとても解放感を味わえるのでとてもストレスが発散できると思っています。

運動にもなりますし、運動すれがおのずとストレスが発散できると思いますし、とてもいい気持になると思います。

なので私はストレス発散には登山がいいんじゃないかなと思っています。

特に都心に住んでいる人も気晴らしに登山をするととても幸せな気持ちになれるんじゃないかな、と思います。

空気が違いますし、都会とはまた違った雰囲気を味わうことができますのでとてもおすすめだと思います。私は暇があればストレスが溜まってしまったらなるべく自然が多いところに行きたいなとは思います。

その理由はそのほうが私にとってはストレスの発散になると思っているからです。これからも私は登山をして嫌な気持ちやストレスを発散していけたらいいなと思っているところです。

ストレスは一生続くものだと思っているので今後もうまく付き合っていきたい

私のストレス解消法は好きな音楽を爆音で聴く、甘いものを食べる、辛いものを食べて汗をかく等たくさんありますが、

その中でも特に大きく貢献していると感じている二つをご紹介させていただきます。

一つ目が「泳ぐ」です。

泳ぐと言っても本格的にではなく、ゆっくりでも足をついても良いのでとにかく動きを止めないで30分、1時間と好きな泳ぎ方もしくは水中を歩くようにしております。

どんなにイライラしたことがあっても泳いでいる (水中にいる) 間は冷静に物事を整理することができ、

水泳を終えてシャワーに入った後に炭酸系を飲むと何か重たい物がすっきり取れたような気になります。

更に泳いでいる間は全身を使っているためその日はよく眠れるのと、ダイエットにも良いのでお勧めです。

自分についているマイナスな感情を落とすイメージをしながら泳ぐように心がけています。

二つ目はなかなか理解されにくいのですが、「ホラー映画を観る」です。

ホラー映画と言っても大きな音やグロテスクな内容はトラウマになるので選ばないようにしています。

鑑賞中に主人公の置かれた立場よりは自分の方が怖くない、まだいくらでもやり直せると謎の勇気をもらいます。

ストレスの原因が周りの人からなのか、自分自身にも原因があるのかも考え、

自分も反省が必要な時は泳いで予防策を考えたり、防ぎようもない理不尽な時はホラー映画に頼るなど

その時その時によって発散方法は変わってきますが、ストレスは一生続くものだと思っているので今後もうまく付き合っていきたいです。